Erwachsene Kraulkurs

Erwachsene Technik/Kraulkurs


Kaum ein Schwimmstil wirkt eleganter als das Kraulschwimmen. Beherrscht man die nicht ganz einfache Koordinationsbewegung richtig, so zählt das Kraulen zu den schnellsten Schwimmstilen überhaupt.

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Ein Grund, weswegen gerade im Triathlon oder anderen Mehrfach-Wettkämpfen diese Schwimmdisziplin zum Einsatz kommt. Perfektionierte Technik kann hier wertvolle Zeit gutmachen. Doch egal, ob Du Wettkämpfer bist oder als Hobby-Schwimmer Deinen Stil verbessern möchtest – ich trainiere Dich entsprechend Deinen persönlichen Wünschen und Zielen in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmern.

Die Voraussetzungen: Du bist ein guter Schwimmer. Du schaffst es, mindestens 100 Meter ohne Probleme zu schwimmen. Du hast keine Angst vorm Tauchen. Du kannst beim Brustschwimmen ins Wasser ausatmen: In jedem richtigen Schwimmstil (bis auf Rückenkraul) taucht das Gesicht ins Wasser ein. Am besten kannst Du auch in Rückenlage schwimmen.

Wir werden die Koordination zwischen der Bewegung und Atmung Technik anpassen und für jeden erstmals ein geeignetes Rhythmus finden. Koordinative, geistige und motorische Übungen und Bewegungen werden ausprobiert. Die Teilnehmer werden auch mit eigene Bewegung bei der Videoanalyse konfrontiert. Sehr oft zum ersten mal. Zu jeweiligen Schwimmarten gehören auch passende Wenden, wie Roll- und Kippwende, die bei Nachfrage auch geübt werden können.

 

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