Schwangerschwimmen

Die Vorfreude zu dritt zu sein, aber trotzdem noch Momente der Zweisamkeit genießen zu dürfen, da wo es der Mama am besten geht. In warmen Wasser von 32 Grad Celsius. In gemütlicher, ruhiger Atmosphäre, ohne öffentlichen Badebetrieb und max. 4 Teilnehmern kann es nur Spaß machen und Dich für das größte Wunder der Welt schön zu entspannen und vorbereiten. Dein Körper und dein Baby wissen wie es geht auf die Welt zu kommen, die große Aufgabe der Mama ist es zuzulassen und sich so gut wie es geht entspannen. Eventuell die Momente der Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit aus diesem Kurs bei der Geburt abrufen.

Zusätzlich wird die Zusammenarbeit und Vertrauen zu deinem Partner vertieft und ob man es glaubt oder nicht, es ist idealer Vorbereitung für unsere Babyschwimmen und später Schwimmkurse, weil schon hier findet die Wassergewöhnung des Kindes statt, wenn du dich im Wasser wohl fühlst und gerne reingehst, fühlt sich es dann auch dein Baby, wenn es schon auf der Welt ist. Das Baby erkennt sogar die Geräusche und fühlt ganz genau, wo sich die Mama wohl fühlt.

Entspannung, Mediation, Atmungsübungen, leichtes Fitness (Übungen zum Erhalt der Kraft und der Ausdauer) aber besonders Liebe, Freude und Spaß ist hier vorgesehen.

Dabei wird natürlich auch:

• Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates durch den Auftrieb des Wassers, spürbare Entlastung der Bänder, Gelenke und Muskulatur
• Verringerung des Leistungsabfalls während der Schwangerschaft
• Regulierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz
• Förderung des venösen Rückstromes, Vermeidung, Linderung und Vorbeugung typischer Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rücken- und Ischias Beschwerden, Schambeinschmerzen oder Krampfadern und Wassereinlagerungen

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