Intensiv Event - Erwachsene - Anfänger - Teil 1
♦ Ist geeignet als Aufbaukurs auf unsere Privatstunde oder als Kurs für NICHTSCHWIMMER um die Fähigkeiten zu optimieren und weitere Fähigkeiten aufzubauen. Nach diesem Kurs ist vorgesehen, dass alle Teilnehmer*innen sichere Schwimmer*innen sind und nicht mehr zu Anfängern gehören.
♦ Vorbereitung auf unseren Folgekurs „Experience All 4" -https://www.schwim-m.de/erwachsene-experience-all-4/
♦ Wie gehe ich mit dem Wasser um, bzw. mit meinem Körper, um gesund, effektiv und sicher zu schwimmen? Was muss ich anwenden, um im Ausdauerbereich anzukommen?
♦ Welche Schwimmarten gibt es, welcher passt zu mir und wie kann ich es Schritt für Schritt umsetzen?
♦ Das simnd alles Kernfragen und Elemente dieses Kurses.
♦ mehr und detaillierte Infos unter "Mehr Details"
♦ Lass es dir als Geschenk schenken und dich finanziell unterstützen: https://www.schwim-m.de/gutschein-kaufen/
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♦ Termine mit reichem Inhalt rund um das Wasser und Schwimmen. Vor allem dreht es sich um das Element Wasser, Leichtigkeit, Gesund und effektiv schwimmen zu können.
♦ Das Ziel ist, dass du am Ende wichtigste Informationen und Know-how hast, wie die Technik funktioniert, und du sie in deine Trainings einbauen kannst.
♦ In der THERME 1, gibt es maximal 3 Teilnehmer*innen. In privater Atmosphäre, ohne Öffentlichkeit.
♦ In Johannesbad gibt es maximal 7 Teilnehmer*innen in Außenbecken auf einer für uns gesperrte Bahn.
♦ Es ist für alle geeignet, die Vorkenntnisse und Kondition haben.
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♦ Es ist gut, gelegentlich eine Privatstunde zu nehmen, aber konzentriert zu beginnen und viel Selbsterkenntnis und Input zu gewinnen. Dies wird für Dein Leben und Dein Schwimmen eine große Bereicherung sein.
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♦ Dieses training eignet sich als Aufbau zu unserer ersten Privatstunde oder unserem Kurs für Nichtschwimmer. Das ist aber keine Voraussetzung.
♦ Du bist Anfänger oder leicht Fortgeschrittener im Schwimmen, hast aber keine Angst vor Wasser, sondern Respekt. Du kannst mindestens 20 Meter schwimmen, ohne dass Du Dich unangenehm oder unwohl fühlst. Nachfolgend findest du eine Übersicht, wer noch Anfänger und wer Fortgeschrittene ist.
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♦ In meinem Trainingsevent erfährst Du die Grundsteine, bzw. Grundfähigkeiten zum Schwimmen. Vor allem aber, wie Du mit Deinem eigenen Körper im Element Wasser umgehen kannst. Wie kannst Du Dich am besten und leichtesten am Wasser fortbewegen. Wir schauen, welche Bewegung zu dir passt. Deine Stärken aufbauen und die Schwächen minimieren. Wir werden nicht gegen Wasser kämpfen, sondern eine Beziehung aufbauen und auch Dein eigenes Körper- und Geistesbewusstsein integrieren und einbinden.
♦ Wir werden alle Schwimmarten/Schwimmlagen analysieren, ausprobieren und anpassen, sodass Du alle einigermaßen schwimmen und weiterhin aufbauen kannst.
♦ Wir werden unser Bestes tun, um Dich, effizient, effektiv, kraftsparend und vor allem sicher und gesund im und unter Wasser fortbewegen zu können.
♦ Jeder von uns ist besonders und hat verschiedene Ansprüche und eine Zielorientierung. Ich wünsche mir, dass Du am Ende gut 200 Meter in aller Ruhe und Freude fortbewegen kannst, das Wasser genießen kannst und eine gute Basis für alle Wasser-/Schwimmlagen hast.
♦ Wir werden Zeit verbringen, insbesondere mit den Techniken, die wir an Deinen Rhythmus und Deine Atmung anpassen. Dieser Kurs ermöglicht es, sich in den Anfängerbereich einzuarbeiten, sichere Schwimmer*innen zu werden und im Bereich Fortgeschrittene und Technik weiterzumachen.
♦ Um zur Bergspitze zu kommen, braucht man eine Grundbasis, einen gefüllten, stabilen, kraftvollen Berg und diesen werden wir in diesem Kurs bearbeiten, dass wir am Ende die Spitze des Berges erreichen können und darauf sicher stehen (schwimmen) werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Technik, Motorik, Gefühl, Atemtechnik und Sicherheit im Wasser. Wir werden kurz auch Übungen am Land machen, die wichtig sind für dein Schwimmen, deine Koordination, Motorik, Körperspannung.
♦ Es wird eine abwechslungsreiche Woche, und ich werde mein Programm an die Gruppe anpassen. Deswegen werde ich kein genaues Wochenprogramm ausschreiben. Es wird sich alles mit der Gruppendynamik entwickeln.
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♦ zum Folgekurs Experience ALL 4
♦ Solltest du Zweifel haben, ob dieses Training für dich geeignet ist, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen.
♦ Bitte teile mir bei der Buchung deine Erfahrungen und deinen aktuellen Stand mit, wo du dich schwimmerisch befindest. Wo du dich wohlfühlst und wo deine Grenzen liegen, was ist dein Ziel und zu welchem Zeitpunkt möchtest du es erreichen?
♦ Du brauchst keine besondere Ausrüstung für unsere Trainingseinheiten. Schwimmsachen, Sportsachen und ausreichend Trinkmöglichkeiten für deine Stunden.
♦ Es werden keine Nachholstunden durchgeführt.
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