Erwachsene- Experience All 4 (!NEU!)

♦ Es gibt maximal 7 Teilnehmer*innen. Es ist für alle geeignet, die Voraussetzungen, Vorkenntnisse und Kondition haben.

♦ Unser Training findet im Johannesbad in Bad Füssing statt. Das Becken hat 30 Meter, ca. 28 Grad und ist ca. 130 cm tief.

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♦ Dieser Crashkurs dient als „Leitfaden“, „Ideenbringer“, „Technikverbesserer“, „Technik-Erklärer“. Es ist kein regelmäßiger Ausdauerkurs.

♦ Du bist fortgeschritten im Schwimmen, insbesondere im Brustschwimmen (200 Meter sollen kein Problem sein).

♦ Du hast zumindest Grundwissen und Erfahrungen beim Kraulschwimmen. (aus Kraul Stufe 1 oder zumindest 50 Meter sollen kein Problem sein).

♦ Wenn du keine Grundkenntnisse beim Rückenkraulschwimmen hast, solltest Du fähig sein, in Rückenlage zu schweben/fortzubewegen.

♦ Du brauchst keine Vorkenntnisse für Delfin, Rollwende oder Kippwende.

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♦ Du möchtest Dein Schwimmniveau auf die nächste Stufe bringen. Dann bist Du genau hier richtig.

♦ Mein Ziel ist, dein Schwimmen auf das nächste Niveau zu bringen, deinen Stil zu verbessern und vor allem dich in Viefältigkeit bringen, sodass du die Schwimmarten wechseln kannst.

♦ Ein großes Thema ist immer die richtige Atmung, Rythmus,und Motorik, und ich wünsche mir, dass du gesund, effizient und leidenschaftlich mit Freude und Sicherheit schwimmen kannst.

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♦ In meinem Erwachsenen-Experience All 4 Kurs, erfährst Du die Grundsteine, bzw. Grundfähigkeiten zu alle 4 Schwimmarten und Wenden.

Vor allem aber, wie Du mit Deinem eigenen Körper im Element Wasser umgehen kannst. Wie kannst Du Dich am besten und leichtesten am Wasser fortbewegen und dabei die Herz- und Atemfrequenz untenhalten? Wir werden mit der Brustschwimmtechnik anfangen und sich von Tag zu Tag an die neue Technik wagen. Wir werden Deine Stärken aufbauen und die Schwächen minimieren. Wir werden nicht gegen Wasser kämpfen, sondern eine Beziehung aufbauen und auch Dein eigenes Körper- und Geistesbewusstsein integrieren und einbinden. Wir werden uns die Kräfte des Wassers zunutze machen und im Wasser mit Leichtigkeit gleiten.

♦ Wir werden alle Schwimmarten/Schwimmlagen vorstellen, ausprobieren und anpassen, sodass Du alle einigermaßen schwimmen und weiterhin selbständig aufbauen kannst.

♦ Wir werden Zeit verbringen, insbesondere mit den Techniken, die wir an Deinen Rhythmus und Deine Atmung anpassen. Dieser Kurs ermöglicht es, den Anfängerbereich zu verlassen, sichere Schwimmer*innen zu werden und im Bereich Fortgeschrittene und Technik, gesund, effektiv und sicher weiterzumachen.

♦ Es wird eine abwechslungsreiche Woche, und ich werde mein Programm, bzw. die Geschwindigkeit an die Gruppe anpassen.

Deswegen werde ich kein genaues Wochenprogramm ausschreiben. Es wird sich alles mit der Gruppendynamik entwickeln.

Nichtsdestotrotz wollen wir von Stunde zu Stunde zu unserem nächsten „Meilenstein“ kommen.

♦ Wir werden unser Bestes tun, um Dich gesund, effizient, effektiv, kraftsparend und vor allem sicher im und unter Wasser fortbewegen zu können.

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♦ alternativ findet es im Sommer im Freibad Ering statt. Das Becken hat 50 Meter, ca. 25 Grad und ist (ab 130 cm) bis zu 4 Meter tief.

♦ Solltest du Zweifel haben, ob diese Kurs für dich geeignet ist, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen.

♦ Bitte teile mir bei der Buchung deine Erfahrungen und deinen aktuellen Stand mit, wo du dich schwimmerisch befindest. Wo du dich wohlfühlst und wo deine Grenzen liegen, was ist dein Ziel und zu welchem Zeitpunkt möchtest du es erreichen?

♦ Du brauchst keine besondere Ausrüstung für unsere Trainingseinheiten. Schwimmsachen, Sportsachen und ausreichend Trinkmöglichkeiten für deine Stunden.

♦ Es werden keine Nachholstunden durchgeführt.

♦ Eintritt ist nicht inklusive

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