SchwiM-M Angebote für Erwachsene
Sport - Schwimmen - Training - Entspannte Atmosphäre - Lernen - kleine Gruppe - Neue Wege - Kraft - Motorik - Gefühl - Hobby - Triathlon - Attraktive - Gesund
verschiedene Typen werden sich in verschiedenen Gruppen finden. Die wichtige Kurseinteilung macht es sicher, dass die Kundschaft ohne Frustration die richtige Trainingseinheit genießen kann und nicht unter- oder überfordert wird.
Erwachsene Nichtschwimmer
Ist ein Kurs für Erwachsene in einer kleine Gruppe von max. 3 Teilnehmer*innen.
Für alle, die noch nichts mit Schwimmen auf Hut haben oder bisher erfolglos waren und JETZT den Status von Nichtschwimmer zum Schwimmer*in ändern wollen.
Schritt für Schritt begleite ich die Gruppe im Wasser. Ich lasse dich das Vertrauen in dich und das Element gewinnen.
In Form von Intensivkurs oder 1x Woche Training.
Erwachsene - Teil 1
Du bist Anfänger im Schwimmen, hast aber keine Angst vom Wasser, sondern Respekt. Du schaffst bereits mindestens 20 Meter schwimmen, ohne dass Du Dich unangenehm oder unwohl fühlst. Allerdings bist du von Technik, Vortrieb und sportlichem gesundem Style weit entfernt.
Warum oder womit komme ich am besten voran? Wie kann ich gleiten und Leichtigkeit im Wasser erfahren? Muss man unbedingt ins Wasser ausatmen und wie macht man das?
Welche Schwimmarten gibt es und welche passen am besten zu mir, evtl. zu meinem Gesundheitszustand?
Das sind alle Kernfragen dieses Kurses.
Erwachsene - Teil 2
Es kommt sehr oft vor, dass man das Schwimmen lernen nur, bis zu Seepferdchen gelernt hatte oder die Abbildung von Brustschwimmen abgeschaut hatte und damit war die Schwimmausbildung abgeschlossen.
Wenn Du nicht am Wasser gleitest, nicht die Atmungstechnik beherrschst, Dein Armzug bring dich mehr voran, als dein Beinschlag. Wenn sich deine Knie/Beine öffnen bei der Bewegung, dann bist du Anfänger.
Du kannst mit deiner Technik ewig lange schwimmen, mindestens allerdings 200 Meter ohne erschöpft zu sein.
Du willst es erfahren, wie du gesund, nachhaltig uns portlich schwimmen kannst, dann bist du Hier richtig...
Technik/Kraul
Technik/Kraulkurs - Teil 1
Obwohl du gerne ins Wasser gehst und bist sichere Schwimmer, schaffst ohne Probleme mindestens 100 Meter Brustschwimmen und magst gerne neue Schwimmarten entdecken, dann bist du hier im Teil 1 richtig.
Du hast es von freunden beigebracht bekommen, sich einige You Tube Tutorials angeschaut oder sogar schon ein Kurs durchgemacht? Oder einfach aus Interesse das Kraul erlernen mlöchtest? Hier es das perfekt einstieg mit nur 3 Teilnehmern im Wasser, in privater Atmosphäre ohne Öffentlichkeit, warmen Wasser um alles in Ruhe besprechen, zu fühlen unn auszuprobieren.
Technik/Kraulkurs - Teil 2
Du bist ein/e gute/r KRAULschwimmer*in. Du schaffst es, mindestens 60 Meter ohne Probleme Kraul schwimmen zu können. Du beherrschst einigermaßen korrekte Atmungstechnik, kannst ziemlich sicher Rückenkraul/Rückenschwimmen.
Das Gefühl ist noch nicht ganz beim Kraulschwimmen und öfters bist du nach ein paar Bahnen erschöpft.
Sehr individuell, in kleinen Gruppen bis zu max. 7 Teilnehmer*innen.
Wenn du noch ein bisschen Unterstützung brauchst, deine Technik anzugehen und verbessern, dann bist du HIER genau richtig...
Technik/Kraulkurs - Teil 3
Hier hört es mit "Spaß" auf :)
Ab hier wird es nicht so individuell, wie in vorherrigen Trainingseinheiten.
Ab hier gehts es um Leistung mit festem Trainingsplan.
Technik, Kraft, Geschwindigkeit, Beschleunigung, Wenden, aber auch Sicherheit im freiwasser wird traniert.
Für alle geeignet, die als Hobbyschwimmer*innen in Kondition bleiben wollen. Regelmäsig und gezielt begleitung suchen auf dem Weg zu bessere Leistung, Figur, Sportlichkeit oder sich eventuell vorbereiten für ein Schwiimevent, wie triathlon. Lets GO!